Liebe Yoga- und Faszien Freunde,

An diesem Tag befassen wir uns mit dynamischen Übungen aus dem Faszientraining und fließenden Übungen aus dem Yoga. Wir gehen auf Entdeckungsreise mit unserem Körper und stärken unsere Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität.

Faszinierende Faszien: Die Faszie gibt uns Halt und Form. Sie ist dreidimensional und unterstützt unseren gesamten Organismus – sie ist ein gigantisches Netzwerk.
Laut neuester Forschung, kommt die Kraft der Bewegung zu 80% aus den Faszien und nur zu 20% aus den Muskeln.
Ist die Faszie verklebt (durch Bewegungsmangel und Stress) werden die Gelenke zu sehr belastet, unsere Beweglichkeit eingeschränkt und Schmerzen entstehen. Sie ist das wichtigste Organ für die Wahrnehmung der eigenen Bewegung und Körperhaltung.

Die Verbindung „Faszien und Yoga“ ist eine geniale Methode, um die Körperwahrnehmung weiter zu verfeinern und Schmerzen zu lindern.
Yoga führt zu einem bewußten Umgang mit Körper, Gedanken und Emotionen. In den verschiedenen Yoga Asanas werden lange Faszienketten gedehnt – dadurch werden Verklebungen gezielt gelöst.

Und wir nehmen uns Zeit für Meditation, Achtsamkeit, Atem und Stille – unsere geistige Nahrung und Grundlage für eine harmonische, klare Lebenshaltung.

Datum: Frühjahr 2020

Beginn: So. 10:00 Uhr
Ende: So. 18:00 Uhr

Ort: Freie Waldorfschule Schopfheim, Schlierbachstr. 23, 79650 Schopfheim

Kursgebühr: 95,- € (inkl. Raummiete) – fällig bei Anmeldung

Anmeldung: bei Robert Multner unter Tel: +49 (0) 7629 / 912 08 41 oder per Email: info@vital-entspannt.de

Für das Mittagessen sorgen wir mit einem gemeinsamen Buffet – jeder bringt was für alle mit.

Bitte mitbringen: Übungsmatte, Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung, kleines Handtuch und Trinkflasche mit Wasser.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!