Achtsames Hatha Yoga & Meditation

Laufende Kurse

Yoga

“Bewusst beobachten, was unbewusst geschieht.“ (Robert van Heeckeren)

Durch regelmäßige Yoga-Übungen sensibilisieren wir unsere körperlichen, emotionalen und geistigen Wahrnehmungen.

Die folgenden Kurse sind für alle, die Freude an der Beweglichkeit Ihres Körpers haben und sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit wünschen.

Durch ausgewählte Yogaübungen lernen wir unsere vitalen Kräfte sinnvoller zu verwenden und unsere körperliche Spannkraft zu fördern. Der fließende Aufbau einzelner Yoga-Asanas verbunden mit dem natürlichen Atem, unterstützt uns, unser Körperbewusstsein zu vertiefen und Bewegungen zunehmend von Innen heraus entstehen zu lassen.

In der Freiburger Yogaschule in der ich gerlernt habe, fließen klassische indische Asanas, buddhistische Meditationsmethoden und ganzheitliche westliche Körper- und Atemarbeit zu einem Stil zusammen.
Der rhythmische Wechsel von Ein-und Ausatmen – von Anspannung und Entspannung bezeichnet den Rhythmus des Lebens.

Wer gut einatmet kann gut ausatmen – wer gut ausatmet kann gut einatmen.

Wir lassen uns Zeit für Entspannung und das Entstehen innerer Stille und Meditation.

Alles was ist darf sein.


 

Übersicht:

Neue Kurstermine

NEU

Herbstkurs – Hatha Yoga und Meditation am Abend

START: Donnerstag, 29. September 2022
Zeit: 19:00 – 21.00 Uhr
Ort: 79650, Schopfheim-Enkenstein Brutschihof, Dorfstr. 18

Verbindliche Anmeldung ab sofort möglich bei Robert Multner.

 

Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt 200,- €
Kursgebühr zahlbar bei Kursbeginn

Bitte bequeme Kleidung, Wasserflasche, Yoga- oder Isomatte, Decke und Sitzkissen (falls vorhanden) mitbringen.

Der Einstieg in alle Kurse sowie einzelne Schnupperabende sind jederzeit möglich.

Verbindliche Anmeldung per Email (s. diese Seite unten)
Ermäßigung für Paare, Schüler, Studenten, Arbeitslose nach persönlicher Absprache


Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

Was ist Lu Jong?

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga ist eine jahrtausendalte Bewegungslehre aus den Klöstern Tibets. Diese Lehre wird immer noch nur im direkten Kontakt von Lehrer zum Schüler vermittelt.
Lu heißt “Körper”, Jong heißt “Übung/Transformation”. So ist Lu Jong eine alles umfassende Bewegungslehre, die nicht nur unserem Körper Gesundheit schenkt, sondern auch unserem Geist.
Lu Jong sind leicht erlernbare Übungen und sind in jedem Alter durchführbar – unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten wie z.B. Bewegungseinschränkungen.

Wenn Lu Jong regelmässig praktiziert wird, wird man gelenkiger und kräftiger. Es hilft die Gesundheit von Körper und Geist zu verbessern und einen ausgeglichenen Gemütszustand zu erreichen.

Die Übungen haben einen positiven Einfluß auf das Altern und fördern ein langes und gesundes Leben sowie bewusste Atmung und klares Denken.


Herbstkurs 2022 Lu Jong – Tibetisches Heilyoga am Abend

Start: Mittwoch, 28. September 2022
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr – 10 Abende
Ort: Brutschihof, Dorfstr. 18 79650 Schopfheim-Enkenstein

 

Die Kursgebühr beträgt 200,- € (10 x à 2 Stunden)
Kursgebühr zahlbar bei Kursbeginn

Verbindliche Anmeldung bei Robert Multner per E-mail (s. unten auf dieser Seite)

Bitte bequeme Kleidung, Wasserflasche, Yoga- oder Isomatte, Decke und Sitzkissen (falls vorhanden) mitbringen.

Dein Übungsleiter: Robert Multner, zertifizierter Lu Jong Tibetisches Heilyoga Lehrer. ausgebildet von Loten Dahortsang (Kloster Rikon Schweiz) und zertifiziert durch den ehrwürdigen Tulku Lobsang Rinpoche – buddhistischer Meister und tibetischer Arzt).

Robert Multner bietet Dir die Möglichkeit in diesem Kurs zu erfahren, wie Körper und Geist ins Gleichgewicht kommen können und Dein Wohlbefinden gesteigert wird.




vital & entspannt
Hausmatt 12
79585 Steinen / Kirchhausen

Telefon: +49 (0)7629 / 912 08 41
E-Mail: info@vital-entspannt.de
Kontaktformular

 

Robert Multner
Mobil: +49 (0)173 / 304 98 62